Sykursýki, sem er krónískur sjúkdómur í sjálfu sér, er ekki sérstaklega hræðilegur, en ef ekki er hægt að stjórna blóðsykrinum á áhrifaríkan hátt í langan tíma er auðvelt að valda alvarlegum fylgikvillum eins og sykursýki, hjartasjúkdómum, sykursýki nýrnakvilla o.s.frv. Þessir fylgikvillar eru líklegar að stofna öryggi lífs í hættu.Fyrir sjúklinga með sykursýki, auk þess að stjórna blóðsykri, ættum við einnig að borga eftirtekt til að koma í veg fyrir fylgikvilla.Til að koma betur í veg fyrir að fylgikvillar komi fram þarf að gera eftirfarandi atriði vel.
Getur þyngdartap hjálpað til við að koma í veg fyrir fylgikvilla sykursýki?
Þegar sjúklingar með sykursýki safna of mikilli fitu í líkama sínum minnkar neyslugeta fitu og þessi umframfita festist við æðavegginn, sem er auðvelt að valda æðastíflu, æðakölkun og öðrum vandamálum sem leiða til heila hjartadrep, hjartadrep og aðra alvarlega sjúkdóma.Þessir hjartaheilaæðasjúkdómar eru líklegir til að valda dauða þegar þeir eiga sér stað.Þannig að þyngdartap getur hjálpað til við að koma í veg fyrir fylgikvilla sykursýki, draga úr líkamsfitu, halda þyngdinni innan viðmiðunarmarka og draga úr tíðni margra langvinnra sjúkdóma.
Til að koma í veg fyrir fylgikvilla sykursýki ættum við að gera eftirfarandi hluti vel
1. Stöðugur blóðþrýstingur
Sjúklingar með sykursýki eru með háan blóðsykur og mikið sykur- og fituinnihald í blóði, sem auðvelt er að valda hækkun blóðþrýstings, en háþrýstingur er auðvelt að valda röð hjarta- og æðasjúkdóma, sem einnig eru fylgikvillar sykursýki.Fyrir sjúklinga með sykursýki, auk þess að koma á stöðugleika blóðsykurs, ættu þeir einnig að koma á stöðugleika blóðþrýstings, til að koma betur í veg fyrir fylgikvilla.Sjúklingar með sykursýki ættu að reyna að stjórna blóðþrýstingi sínum við um það bil 130/80 millimetra af kvikasilfri.Ef blóðþrýstingurinn er of hár þurfa þeir að taka blóðþrýstingslækkandi lyf til að stjórna blóðþrýstingnum.
2. Hættu að reykja og drekka
Skaðleg efni eins og tjara og nikótín í sígarettum skaða ekki aðeins lungun og valda lungnasjúkdómum, heldur hindra einnig virkni insúlíns, sem leiðir til ófullnægjandi neyslu á blóðsykri og hækkun á blóðsykri.Eftir að mannslíkaminn hefur neytt það mun etanóli í áfengi breytast í fitu sem mun auka offitu og valda hækkun á blóðsykri þegar áfengi er brotið niður.Sama reykingar eða drykkjar, það stuðlar ekki að stöðugleika blóðsykurs.Þess vegna er betra fyrir sjúklinga með sykursýki að hætta að reykja og drekka.
3. Auka hreyfingu
Fyrir sjúklinga með sykursýki getur meiri hreyfing á venjulegum tímum ekki aðeins dregið úr þyngd, stjórnað þyngd, dregið úr fituinnihaldi í líkamanum, heldur einnig hjálpað til við að auka neyslu blóðsykurs og draga úr blóðsykri í líkamanum.Fyrir sjúklinga með sykursýki er best að hreyfa sig um hálftíma eftir máltíð og hreyfa sig um hálftíma í hvert skipti til að ná því markmiði að lækka blóðsykur.Það skal tekið fram að ekki stunda mikla hreyfingu eftir máltíðir til að forðast skemmdir á þörmum og maga.Þú getur valið um einfaldar athafnir, eins og að spila borðtennis eða fara í göngutúr.
4. Eftirlit með sykursýki
Fyrir sjúklinga með sykursýki er hraðablóðsykursmælir/Nákvæmur glúkósamælir/kínverskur glúkósamælirgetur hjálpað þér að fylgjast með blóðsykri heima hvenær sem er og hvar sem er, og getur mælt blóðsykur hvenær sem er fyrir og eftir máltíð.Á sama tíma hefur það einnig minnisvirkni til að hjálpa þér að greina vöxt blóðsykurs og stjórna blóðsykri.Það er sérstaklega mikilvægt að velja réttan glúkósamæli.Næst er SEJOY með nokkra hágæða glúkósamæla sem þú getur valið úr í von um að vekja áhuga þinn.
Birtingartími: 13. júlí 2023